適正飲酒の10か条

公益社団法人アルコール健康医学協会さんが公開している、適正飲酒の10か条。参考になるので、共有したいと思います。

1.談笑し　楽しく飲むのが基本です
2.食べながら　適量範囲でゆっくりと
3.強い酒　薄めて飲むのがオススメです
4.つくろうよ　週に二日は休肝日
5.やめようよ　きりなく長い飲み続け
6.許さない　他人（ひと）への無理強い・イッキ飲み
7.アルコール　薬と一緒は危険です
8.飲まないで　妊娠中と授乳期は
9.飲酒後の運動・入浴　要注意
10.肝臓など　定期検査を忘れずに

お酒を飲むときは、この「適正飲酒の10か条」を実践することが肝要です。適量を適正な方法で飲めば、医学的にも健康にも良いといわれています。

（提供(社)公益社団法人アルコール健康医学協会／出典(社)公益社団法人アルコール健康医学協会）

「適正飲酒」を心がけて、美味しくお酒を愉しみたいですね。お互い健康に気をつけましょう！